KURZ IYENGAR JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY
Chystaný kurz Iyengar jógy nabízí ucelený vstup do praxe tradičního stylu indického klasika jógy B. K. S. Iyengara, zaměřeného na precizní provedení a kvalitu pozic.
Během 5 na sebe navazujících lekcí se naučíte lépe rozumět svému tělu, a díky velmi technickému stylu Iyngar jógy pochopíte ásany správně a více do detailu.
Iynegar jóga využívá oproti klasické hatha józe pomůcek (deky, pásky, bloky), které pomohou studentovi provést ásany správně po technické stránce a urychlí tak přechod k jejich pokročilejším stupňům.
Precizní práce s dechem, tělem a jejich soulad ve statice i dynamice pozic, odstraňuje četné disbalance a blokace na úrovni kosterního i svalového systému.
Přestože se jedná o poměrně náročný styl na fyzické i mentální úrovni, je vhodný pro všechny věkové kategorie a stupně pokročilosti.
Pravidelné cvičení Iyengar jógy a pránájamy (práce s dechem) přináší množství pozitivní energie i zlepšení rovnováhy – té tělesné i psychické.
Kurz vede : Apolena
Kdy: od 7.5. – 4.6. 2013 (úterky 18:15-19:15)
Cena: 900 Kč celý kurz / 210 kč jednotlivé vstupy jako drop-in
registrace: bindu@bindu-yoga.cz
